Die Untersuchung besteht darin, daß der Proband langsam zunehmend belastet wird (z.B. auf dem Ergometer). Dabei wird untersucht, wie der Organismus auf diese Belastungssteigerung reagiert. Dazu wird am Ende jeder Belastungsstufe aus dem Ohrläppchen schmerzlos Blut abgenommen. Aus diesem kleinen Tropfen wird dann die Konzentrationen von Milchsäure (Laktat) bestimmt.
Man erstellt dann ein
Diagramm ,
das die zunehmende Herzfrequenz (blaue Kurve) und die dabei gefundene Laktatkonzentration (rot) erkennen läßt. Diese Kurve ist unter anderem charakteristisch für die individuelle Ausdauerleistungsfähigkeit des einzelnen
Probanden. Man kann auch feststellen, bei welcher Herzfrequenz die optimale Fettverbrennung resultiert oder bei welcher Herzfrequenz die beste Steigerung der Grundausdauer erreichbar ist. Die Säulen (blau,grün,gelb,rot,grau) sind die unterschiedlichen Trainingsbereiche, die für unterschiedliche Trainingsziele einzuhalten sind.
Aus den Daten kann dann eine individuelle Beratung erfolgen, je nach dem persönlichen Ziel:
- optimale Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion
- angepaßter Herzsport bei Herz/Kreislauferkrankung
- allgemeines Fitnesstraining
Sie erhalten eine ausführliche Beratung sowie einen zweiseitigen Ausdruck (1) (2) der Ergebnisse mit schriftlicher Trainingsempfehlung.
